肝癌手术后的康复运动
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肝癌手术后的康复运动
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肝癌术后康复运动需循序渐进，主要包括呼吸训练、关节活动、步行锻炼、抗阻训练四种方式，需在医生指导下根据个体恢复情况调整强度。
1、呼吸训练：术后早期可通过腹式呼吸改善肺功能，减少胸腔积液风险，每日重复进行5-10分钟。
2、关节活动：卧床期间进行四肢关节屈伸运动，预防肌肉萎缩和静脉血栓，每次活动10-15个循环。
3、步行锻炼：从床边站立逐步过渡到短距离行走，术后2周可尝试每日3次，每次5-10分钟。
4、抗阻训练：术后4周起使用弹力带进行轻度力量训练，重点强化核心肌群，每周2-3次。
康复期间避免剧烈运动，建议搭配高蛋白饮食促进伤口愈合，定期复查肝功能与影像学评估恢复进度。
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