宫寒怎么艾灸治疗
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宫寒怎么艾灸治疗
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宫寒可通过艾灸关元穴、气海穴、三阴交穴、命门穴等方式治疗。宫寒通常由阳气不足、寒邪侵袭、气血运行不畅、肾阳亏虚等原因引起。
1、关元穴：艾灸关元穴有助于温补下焦阳气，改善小腹冷痛症状，需持续艾灸10-15分钟，以局部皮肤潮红为度。
2、气海穴：艾灸气海穴能增强元气运行，缓解月经量少色暗问题，建议采用温和灸法，避免烫伤皮肤。
3、三阴交穴：艾灸三阴交穴可调节肝脾肾三经气血，对经期紊乱有效，配合隔姜灸效果更佳。
4、命门穴：艾灸命门穴能温补肾阳，改善腰膝酸软怕冷症状，需注意艾条与皮肤保持3-5厘米距离。
治疗期间避免生冷饮食，适当进行八段锦等温和运动，若症状持续加重需及时就医排查子宫内膜异位症等器质性疾病。
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