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怀孕5个月晚上胎动频繁可能与胎儿活跃期、孕妇体位变化、血糖水平波动、子宫空间相对充足等因素有关，通常属于正常现象。
1. 胎儿活跃期：胎儿在孕中期逐渐形成昼夜节律，夜间可能更清醒。建议孕妇记录胎动规律，若持续异常需就医。
2. 体位变化：孕妇平躺时子宫血流增加，胎儿活动更明显。建议侧卧位休息，避免长时间仰卧。
3. 血糖波动：夜间血糖下降可能刺激胎儿活动。可少量进食全麦饼干等健康零食维持血糖稳定。
4. 子宫环境：孕中期羊水量充足，胎儿活动空间较大。若伴随腹痛或胎动骤减需排除胎盘功能异常等病理因素。
保持规律作息，避免过度劳累，定期产检监测胎儿发育情况，出现胎动异常增多或减少应及时就医评估。
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