板栗和豆腐一起吃会不会得结石？
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板栗和豆腐一起吃会不会得结石？
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板栗和豆腐一起吃一般不会得结石。结石的形成主要与代谢异常、水分摄入不足等因素有关，而食物搭配的影响较小。
板栗富含膳食纤维和碳水化合物，豆腐含有优质蛋白和钙质，两者搭配食用可补充多种营养素。健康人群适量食用时，食物中的草酸与钙可在肠道结合后排出，不会显著增加结石风险。日常饮食中注意多喝水、控制高草酸食物摄入量，通常能有效预防结石。
对于存在高尿酸血症、甲状旁腺功能亢进等代谢性疾病的人群，或既往有泌尿系结石病史者，长期过量摄入高草酸食物可能增加复发风险。这类特殊人群需根据医生建议调整饮食结构，避免短时间内大量食用菠菜、浓茶等高草酸食物与豆腐同食。
保持每日饮水量超过2000毫升，定期体检监测尿常规和泌尿系统超声，出现腰痛、血尿等症状及时就医，是更科学的防石措施。普通人群无须过度担忧食物搭配问题，均衡饮食才是关键。
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