发烧喝热水还是冷水
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发烧喝热水还是冷水
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发烧时建议饮用温水，避免过冷或过热刺激。体温调节过程中适度补水有助于散热，水温选择需考虑舒适度与胃肠耐受性。
1、温水补水温水接近体温可减少能量消耗，促进水分吸收，避免冷水引起的血管收缩或热水导致的出汗过多。
2、电解质补充伴随大量出汗时可选择口服补液盐，或饮用淡盐水、椰子水等含电解质饮品维持水钠平衡。
3、避免刺激冷水可能引发胃肠痉挛，热水可能加重咽部充血，温水对呼吸道和消化道黏膜更温和。
4、少量多次每小时饮用200-300毫升为宜，分次摄入可减轻肾脏负担，观察尿液颜色判断补水是否充足。
发热期间可适量饮用米汤、苹果汁等温和流食，若持续高热或出现意识模糊需及时就医。
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