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龙眼属于温性水果，过量食用可能引起口干舌燥、牙龈肿痛等类似上火的症状，但适量食用通常不会导致严重问题。
1、含糖量高龙眼果肉富含葡萄糖等单糖，短时间内大量摄入可能刺激口腔黏膜，诱发轻微炎症反应，建议每日食用不超过15颗。
2、温热属性中医理论认为龙眼性温，体质偏热者过量食用可能加重内热，出现便秘、口疮等症状，可搭配菊花茶等凉性饮品中和。
3、消化负担高糖分可能延缓胃排空速度，胃肠功能较弱者易出现腹胀，建议分次少量食用，避免与高脂食物同食。
4、特殊体质阴虚火旺或正在感冒发热人群食用后可能加重不适，这类人群应控制摄入量或暂时避免食用。
食用龙眼后建议多饮水，搭配梨、西瓜等凉性水果平衡，出现明显不适需暂停食用并咨询中医师。
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