卧床休息保胎期间可以短时间坐起,但需避免久坐或腰部用力,具体需根据孕妇个体情况及医嘱调整。
1、短暂坐起:
在医生允许下可短时间坐起进食或如厕,建议使用靠垫支撑腰部,单次不超过15分钟。
2、姿势调整:
坐姿需保持脊柱直立,双腿平放,避免跷二郎腿或前倾压迫腹部,可使用孕妇专用坐垫。
3、禁忌情况:
出现阴道出血、宫缩频繁或宫颈机能不全时需严格卧床,禁止自主坐起。
4、活动替代:
必要时可在床上进行踝泵运动或上肢伸展,促进血液循环,减少血栓风险。
建议每日记录胎动变化,出现腹痛或分泌物异常立即就医,饮食注意补充膳食纤维预防便秘。