糖尿病能吃海鱼吗
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糖尿病能吃海鱼吗
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糖尿病患者可以适量吃海鱼，海鱼富含优质蛋白和Omega-3脂肪酸，有助于血糖控制和心血管健康，常见选择包括三文鱼、鳕鱼、鲭鱼、金枪鱼等，也可遵医嘱服用二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲等降糖药物。
一、食物1. 三文鱼富含Omega-3脂肪酸，有助于改善胰岛素敏感性，建议每周食用一到两次。
2. 鳕鱼低脂高蛋白，升糖指数低，适合作为糖尿病患者优质蛋白质来源。
3. 鲭鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低甘油三酯水平，烹饪时避免油炸。
4. 金枪鱼蛋白质含量高且脂肪含量较低，建议选择水浸罐头减少油脂摄入。
二、药物1. 二甲双胍通过抑制肝糖输出改善胰岛素抵抗，常见不良反应包括胃肠不适。
2. 阿卡波糖延缓碳水化合物吸收，降低餐后血糖，需随第一口主食服用。
3. 格列美脲刺激胰岛β细胞分泌胰岛素，使用期间需注意防范低血糖风险。
建议选择清蒸、水煮等低油烹饪方式，避免糖醋或油炸做法，定期监测血糖变化并遵医嘱调整饮食和用药方案。
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