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怀孕胃不舒服可能由激素水平变化、子宫压迫胃肠、饮食不当、胃食管反流病等因素引起，可通过调整饮食、改变体位、药物治疗等方式缓解。
1、激素水平变化妊娠期孕激素升高会导致胃肠蠕动减慢，引发腹胀、恶心。建议少食多餐，避免高脂食物，必要时遵医嘱使用维生素B6缓解孕吐。
2、子宫压迫胃肠随着子宫增大可能压迫胃部，表现为饭后饱胀感。建议餐后保持坐姿，睡眠时垫高上半身，可适当饮用姜茶缓解不适。
3、饮食不当孕期过量进食或食用辛辣刺激食物易引发胃部不适。建议选择易消化的粥类、馒头等食物，避免咖啡、碳酸饮料等刺激性饮品。
4、胃食管反流病可能与贲门松弛、胃酸分泌异常有关，表现为烧心、反酸。可在医生指导下使用铝碳酸镁、雷尼替丁或奥美拉唑等药物，同时避免睡前两小时进食。
孕期出现持续胃痛、呕吐带血等严重症状需及时就医，日常注意保持情绪稳定，穿着宽松衣物减少腹部压力。
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