血糖高怎么办，什么方法降最好
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血糖高怎么办，什么方法降最好
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血糖高可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、血糖监测等方式控制，通常由胰岛素抵抗、饮食过量、缺乏运动、胰腺疾病等原因引起。
1、饮食调整减少精制碳水化合物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米、绿叶蔬菜，避免含糖饮料和高脂食品。
2、运动干预每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，结合抗阻训练改善胰岛素敏感性，运动前后需监测血糖防止低血糖发生。
3、药物治疗二甲双胍可改善胰岛素抵抗，格列美脲促进胰岛素分泌，达格列净通过尿液排糖，需在医生指导下根据个体情况选择药物组合。
4、血糖监测定期检测空腹及餐后血糖，使用动态血糖仪观察血糖波动规律，记录数据帮助调整治疗方案，糖化血红蛋白每3月检测1次评估长期控制效果。
保持规律作息和情绪稳定，戒烟限酒，定期复查并发症筛查，出现多饮多尿症状加重或血糖持续超标应及时就医调整治疗方案。
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