怀孕6个月肚子发硬可能由假性宫缩、胎动频繁、子宫增大、泌尿系统感染、胎盘异常等原因引起。

1、假性宫缩：

妊娠中晚期出现的无规律子宫收缩称为假性宫缩，特点是持续时间短、强度弱且不伴随疼痛。这种情况多由子宫肌肉敏感性增高引起，属于正常生理现象。建议采取左侧卧位休息，避免长时间站立或行走，通常半小时内可自行缓解。

2、胎动频繁：

胎儿活动时可能撞击子宫壁导致局部肌肉紧张，尤其在胎儿打嗝或大幅度翻身时更为明显。这种硬块通常位置不固定且持续时间较短，可通过轻抚腹部与胎儿互动来缓解，每日胎动计数应在正常范围内。

3、子宫增大：

随着孕周增加，子宫体积快速扩张会牵拉周围韧带，产生紧绷感。这种生理性发硬多出现在体位改变时，建议使用托腹带分担重力，日常活动时注意动作缓慢，避免突然弯腰或转身。

4、泌尿系统感染：

膀胱炎等泌尿系统感染可能刺激子宫诱发收缩，常伴有尿频尿急症状。这种情况需要尿常规检查确诊，确诊后需在医生指导下使用孕期安全抗生素，同时每日饮水不少于2000毫升。

5、胎盘异常：

胎盘早剥等病理情况会导致持续性腹痛伴子宫僵硬，可能伴随阴道出血。这种情况属于产科急症，需立即就医进行超声检查和胎心监护，必要时需提前终止妊娠。

孕中期出现腹部发硬时应记录发生频率和持续时间，避免摄入含咖啡因食物，每天进行半小时散步等温和运动。如每小时宫缩超过4次、伴随腰酸或出血、胎动明显减少等情况，需立即前往产科急诊。定期产检时建议向医生详细描述症状特点，必要时进行宫颈长度测量评估早产风险。