孕妇初期注意事项
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孕妇初期注意事项
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孕妇初期注意事项主要包括营养补充、生活习惯调整、定期产检和情绪管理四个方面。
1、营养补充
孕妇需保证叶酸、铁、钙等营养素摄入，每日补充400微克叶酸预防胎儿神经管缺陷，适量增加优质蛋白和膳食纤维。
2、生活习惯
避免吸烟饮酒，保证充足睡眠，减少咖啡因摄入，注意会阴清洁，避免接触有毒物质和辐射源。
3、定期产检
孕6-8周进行首次产检建立档案，按时完成NT检查、唐筛等重要项目，监测血压血糖指标变化。
4、情绪管理
保持平和心态，可通过孕妇瑜伽、冥想缓解焦虑，出现持续情绪低落需及时寻求专业心理支持。
建议穿着宽松衣物，避免剧烈运动和提重物，出现阴道出血或剧烈腹痛应立即就医。
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