孕妇初期注意事项
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孕妇初期注意事项
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孕妇初期需重点关注营养补充、避免有害物质、定期产检、心理调适等方面，以保障胎儿健康发育。
1、营养补充
孕早期需每日补充叶酸400微克，预防胎儿神经管缺陷，同时增加铁、钙、优质蛋白摄入，可适量食用菠菜、鸡蛋、牛奶等食物过敏者需谨慎。
2、规避风险
避免接触烟酒、辐射、化学制剂等致畸物质，慎用药物，体温超过38.5摄氏度需及时就医，防止高热影响胚胎发育。
3、产检监测
孕6-8周需进行首次B超确认宫内妊娠，11-13周完成NT检查，建档时需检测血常规、甲状腺功能等基础指标。
4、心理管理
激素变化易引发焦虑情绪，可通过正念冥想、孕期瑜伽缓解压力，配偶应参与心理支持，持续抑郁需专业干预。
保持每日30分钟温和运动，睡眠时间不少于8小时，出现剧烈腹痛或阴道流血立即就医，饮食遵循少食多餐原则。
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