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怀孕初期可能出现便秘腹胀。怀孕初期便秘腹胀通常由激素变化、子宫增大压迫肠道、饮食结构改变、运动量减少等原因引起。
1、激素变化孕激素水平升高会减缓胃肠蠕动，导致食物在肠道停留时间延长。建议增加膳食纤维摄入，多饮水，适当活动促进肠道蠕动。
2、子宫压迫随着子宫增大可能压迫直肠影响排便。可采取少量多餐，避免久坐，选择左侧卧位缓解压迫。
3、饮食改变孕期饮食习惯改变可能导致肠道菌群失衡。建议保持饮食规律，适量摄入酸奶等含益生菌食物。
4、运动减少孕期活动量下降会影响肠道蠕动功能。在医生指导下进行散步、孕妇瑜伽等轻度运动。
孕期出现持续便秘腹胀应及时就医，避免自行用药，保持规律作息和均衡饮食有助于缓解症状。
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