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怀孕初期肚子胀可能由激素变化、胃肠蠕动减慢、饮食不当、先兆流产等原因引起，可通过调整饮食、适度活动、药物治疗、医疗干预等方式缓解。
1、激素变化孕激素水平升高会导致胃肠平滑肌松弛，建议少食多餐，避免食用豆类等产气食物。
2、胃肠蠕动减慢子宫增大压迫肠道影响消化功能，可顺时针按摩腹部促进肠蠕动，适当补充膳食纤维。
3、饮食不当过量摄入高脂高糖食物易引发腹胀，需调整饮食结构，选择易消化的粥类、蒸煮食物。
4、先兆流产可能与黄体功能不足、胚胎发育异常有关，常伴随下腹坠痛或阴道出血，需遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物保胎治疗。
建议穿着宽松衣物避免腹部压迫，如腹胀持续加重或出现规律宫缩需及时产科就诊。
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