方毅
主任医师
湘西自治州人民医院
病理科
随着年龄的增长,人体的代谢功能会变差,所以容易发胖,这种情况应该要增加自己的基础代谢功能,平时要多喝水,每天最少要喝2000毫升左右的水,但是喝水的时间也是很重要的,不要一次性喝太多,应该是不间断的喝水,还有就是通过体育锻炼也是可以增强机体的新陈代谢功能的。,随着年龄的增长,人体的新陈代谢会减弱,所以我们每天要多喝一些水来增加新陈代谢的能力,一般每天需要喝2000毫升左右的水,但是不要一次性去喝,分开时间段,多参加一些体育锻炼,可以去健身房进行健身,每天所摄取的热量应该要低于每天所消耗的热量。