东南大学附属中大医院
普通内科
一定养成良好的生活习惯和睡眠时间表。平时应该按照计划安排生活和学习。应该工作和休息相结合,放松心情,不要有太多的压力,坚持多锻炼,多参加户外活动,增强体质,注意饮食调节,如果情况很严重,及时去正规医院治疗。平时饮食清淡,避免辛辣刺激性食物。,你的这些症状陈述里有强迫洁癖,并且还有一些强迫思维,这些都是强迫症的一些比较常见的症状,对于强迫症的治疗应该尽早的去心理机构就诊,可以进行暴露反应疗法的治疗,当然对于一些杞人忧天的想法,这个可以进行森田疗法的治疗,你需要去积极的配合医生指导。