张伟
主任医师
上饶市人民医院
全科
老是胡思乱想,主要有两种原因,一种是生活不够充实,还有一种是精神压力过大,那么我们就要从这两点出发,如果平时生活比较闲散那么就要多发展一些工作或者是爱好来填补生活的空白,避免让自己胡思乱想,如果是精神压力平时比较大,那么就要通过一些旅行等方式来放松。,老是胡思乱想,主要是平时的生活不够充实所导致的在面对迷茫的时候,我们首先不应该先去想,应该先去做,在做的过程当中慢慢总结经验,如果不是先去做而是先去想的话,那么会造成情绪上非常不好的反映的,可以多做一些自己喜欢做的事情,来释放一些压力。