杨博
主任医师
鸡西市人民医院
健康中心
情绪不稳定主要是由于焦虑所引起的,而有焦虑的情绪主要就是精神压力过大,所以要看你平时是什么问题所导致的压力过大,从根本上去解决,遇到事情的时候,不要想太多,顺其自然就可以了,平时多做一些自己喜欢做的事情,从中找到乐趣,可以转化一些压力。,情绪不稳定往往是有焦虑症,造成焦虑症的原因主要就是精神压力过大,那么首先要懂得放松自己,在遇到压力的时候一定要通过一些健康的方式方法把它释放出去,比如像健身旅行都是很不错的方式,如果压力长期得不到释放,就会积压在心中,形成焦虑症。