老年人失眠治疗方法有什么？
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老年人失眠治疗方法有什么？
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实际上，老年人失眠的治疗跟成人相比相差不大的。但是，因为由于老年人年龄比较大，容易有其他的并发症的发生，所以在治疗上首先考虑非药物治疗，可以让他适当进行一些锻炼，或者睡眠卫生教育。药物治疗应使用作用时间较短，起效比较快的。,老人本来就睡眠少，如果第二天起来感觉没精神就是晚上睡眠质量不好造成的，建议养成良好的睡眠习惯，定时休息，睡前不喝浓茶、咖啡，不食用刺激性食物，定时躺在床上调整到最舒服的姿势，深呼吸，慢慢进入睡眠状态， 白天一般不卧床休息，如确实需要午睡，午睡时间控制在20分钟至30分钟以内。可以是的服用改善睡眠的药物，比如安神补脑液之类的药物，会有帮助。
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