持续失眠怎么治疗？
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持续性失眠可通过日常调理、心理治疗和药物治疗等方式改善。对于因紧张焦虑导致失眠的患者，建议保持良好心态，避免过度压力，养成规律作息，保证充足睡眠。若失眠由精神压力或情绪问题引起，可寻求心理科医生帮助，采用认知行为疗法或放松疗法。对于病情较重，影响生活和工作的患者，可在医生指导下使用艾司唑仑片、阿普唑仑片等镇静安眠药物。中医针灸和按摩也是有效的辅助治疗方法。
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