乳腺疾病自检主要通过视诊触诊等方式进行,常用方法包括观察乳房形态变化、触摸乳腺肿块、检查乳头溢液、双侧对比异常情况。
面对镜子观察双侧乳房是否对称,皮肤有无凹陷或橘皮样改变,乳头有无内陷或异常分泌物。
用指腹顺时针按压乳房各象限,检查有无质地坚硬、边界不清的肿块,注意腋窝淋巴结是否肿大。
轻挤乳晕区观察有无血性、浆液性溢液,单侧乳头溢液需警惕导管内病变。
对比双侧乳房对称性及触感差异,月经结束后一周进行可减少激素干扰。
建议每月固定时间自检,发现肿块、皮肤改变等异常应及时至乳腺外科就诊,配合超声或钼靶检查明确诊断。