芦荟为什么会有通便的作用？

芦荟具有通便作用主要与其含有的芦荟大黄素、蒽醌类化合物及多糖成分有关。这些活性物质通过刺激肠道蠕动、软化粪便和调节肠道菌群实现通便效果。

芦荟中的芦荟大黄素等蒽醌类物质能直接作用于肠道神经丛，增强结肠平滑肌收缩频率和幅度。这种刺激作用可缩短肠道传输时间，对功能性便秘尤为有效。但长期过量摄入可能导致肠道黑变病，建议间断使用。

芦荟凝胶富含的多糖类物质具有强吸水性，能在肠道内形成粘稠胶体。这种胶体可包裹粪便并锁住水分，使大便体积膨胀软化，同时润滑肠壁降低排便阻力。对于老年性便秘或粪便干结者效果显著。

芦荟中的多酚类物质能促进双歧杆菌等有益菌增殖，抑制梭状芽孢杆菌等致病菌生长。肠道菌群平衡后，短链脂肪酸产量增加，可改善肠道微环境并增强蠕动反射。这种机制对抗生素相关性便秘具有调节作用。

芦荟中的芦荟素和槲皮素具有抗炎特性，能减轻肠黏膜充血水肿。对于肠易激综合征或轻度炎症性肠病伴随的便秘，可通过修复肠道屏障功能间接改善排便。但中重度肠道炎症患者需谨慎使用。

芦荟提取物可影响5-羟色胺等肠道神经递质的分泌，调节肠神经系统敏感性。这种作用对精神因素导致的便秘如焦虑相关性便秘有一定效果，但需配合心理疏导才能持续起效。

使用芦荟通便时建议选择去除了大黄素的内层凝胶，每日摄入不超过30克鲜品或200毫克干品。孕妇、哺乳期女性及急慢性腹泻患者禁用，糖尿病患者应注意其可能引起的血糖波动。出现腹痛或依赖现象时应停用并就医，长期便秘者需排查器质性疾病。