东南大学附属中大医院
普通内科
精神高度紧张,躺在床上总是胡思乱想时,可能会导致失眠,此时要注意放松心情,维持平常心态,慢慢的就可以进入睡眠状态;也可以听一听舒缓的轻音乐,让心情放松,也能起到助眠的作用。在睡前泡一泡脚,喝一杯热牛奶,也能起到助眠的作用。必要时可应用助眠的药物帮助睡眠。,一般患者可以使用非药物治疗或者药物治疗的方法进行缓解失眠的症状,如果是严重的患者,推荐使用镇定安眠的药物进行治疗,如果患者的症状比较轻,患者一定要使用心理治疗的方法,平时一定要保持良好的生活习惯,保持心情愉悦,白天尽量减少睡眠时间,把睡眠留给晚上。