东南大学附属中大医院
普通内科
失眠多是因为植物神经紊乱导致的,可以通过药物治疗和调节生活习惯进行治疗。平时可以吃一些安眠药,但是注意安眠药不可以多吃,不仅会出现副作用,还会容易成瘾。平时在睡觉前一定要少看手机和电视,适当的听一些舒缓的音乐,读一些书都能够改善睡眠,也可以喝一杯温牛奶,放松身体。,建议患者可以使用一些镇定助眠的药物进行治疗,平时在睡觉的时候少把注意力放在失眠这件事情上,可以多做一些放松运动,比如深呼吸等或者是想一些轻松愉快的事情,转移焦虑紧张的情绪,严重的患者还可以及时到医院进行心理治疗,并且患者一定要自己找到引起失眠的原因。