运动后感觉精神状态不好,主要就是因为运动量太大,同时也考虑是因为身体过度的虚弱,体质比较差,过度的疲劳导致出现的症状,目前主要就是逐渐的增加运动量,同时也要做好饮食方面的调理,保证良好的情绪,保证充足的睡眠,适当的进行活动才有利于这种症状的进一步恢复。,可能是
肾虚导致的,建议患者可以去医院做个检查,确定病因。肾虚患者可以口服一些补肾的药物,还可以从饮食方面调节,但一般食疗见效慢可以结合药物进行治疗,建议平时多补充营养丰富的食物,多运动锻炼身体,提高抵抗起增强体质,平时可以坚持每天睡前一杯牛奶。