东南大学附属中大医院
普通内科
晚上睡觉醒了之后就睡不着的这个情况,要考虑是不是晚上时候睡得太早了,或者是自己的睡眠比较轻,容易被吵醒那么建议。晚上睡觉前喝上一杯热牛奶,而且不要睡得太早了。可能也和生物钟的形成有着一定的关系,所以说需要慢慢的调整,压力比较大,精神状态不好都可能会造成失眠。,你好,晚上12点多睡醒之后就睡不着了,考虑是有轻微的失眠情况,与近期压力过大,有一定的关系,建议放松心情,不要给自己太大的压力,晚上睡觉前不要喝太多的水,可以适当的喝杯热牛奶,多泡泡脚,缓解一天的疲惫有利于增加睡眠的质量,同时如果长期的话,最好是去医院检查一下。