罗汉果有哪些作用？

罗汉果具有润肺止咳、清热生津、润肠通便等作用，常用于缓解肺热燥咳、咽喉肿痛、肠燥便秘等症状。

罗汉果含有罗汉果苷等成分，能缓解肺热或肺燥引起的干咳、痰少黏稠等症状。对于慢性支气管炎、咽喉炎等疾病伴随的咳嗽，可辅助改善症状。使用时可搭配胖大海或百合等药材增强效果，但需避免与辛辣刺激性食物同食。

罗汉果性凉，能缓解暑热伤津导致的口渴、咽干等症状。其甜味成分罗汉果甜苷不参与糖代谢，适合糖尿病患者代糖使用。但脾胃虚寒者长期服用可能加重腹泻，建议配伍生姜或红枣调和药性。

罗汉果中的膳食纤维和油脂成分可促进肠道蠕动，改善热结便秘。对于老年人或产后肠燥便秘有缓解作用，但严重便秘需结合火麻仁等药物协同治疗。腹泻患者应慎用，以免加重症状。

罗汉果含有的多酚类物质能清除自由基，延缓细胞氧化损伤。长期适量饮用罗汉果茶有助于降低炎症反应，但需注意过量可能引起胃肠不适。建议每日摄入量不超过1-2个中等大小果实。

罗汉果甜苷的升糖指数极低，可作为糖尿病患者代糖食品。其活性成分可能通过改善胰岛素敏感性辅助控糖，但不能替代降糖药物。使用期间仍需监测血糖，避免与降糖药叠加引发低血糖。

日常使用罗汉果可泡水饮用或入膳，建议选择无硫熏蒸的干燥果实。风寒咳嗽、脾胃虚寒者应减量或配伍温性药材。若长期出现咳嗽、便秘等症状未缓解，或伴有发热、体重下降等表现，应及时就医排查肺部感染、糖尿病等疾病。保存时需防潮避光，发霉变质的罗汉果禁止食用。