东南大学附属中大医院
普通内科
失眠引发精神疾病的几率很高,因为长时间的休息不好会愈加影响正常的睡眠,反而会形成恶性循环出现恐慌心理。只要保证良好的心态,一般不会导致精神疾病的发生。平时注意养成良好的生活习惯,早睡早起,避免熬夜,适当的进行体育运动,睡觉前避免看手机和电视。,长期的失眠会导致患者产生精神衰弱,会使患者产生情绪失控,容易焦虑和暴躁。建议患者积极的服用镇静和安眠的药物进行治疗。平时还需要多做一些体育锻炼,增强体质,使身体变得劳累,能够增加夜晚的睡眠质量。睡前应该保持室内环境的安静和黑暗,多听一些舒缓的音乐。