这种情况可能是因为这几天缺乏充足的休息,或者是过度的疲劳导致的,你可以先给自己放个假充分的休息一下或者是注意营养的补充,如果最近有一些烦心事或者是压力事件,可以尝试寻求一下身边的家人朋友的帮助,或者是自己尝试制定一些解决办法来做调整减轻压力。,一般考虑患者可能是由于休息不足或者是干扰因素太多导致的,建议患者平时在睡觉之前一定要避免玩手机,电脑等电子产品多保持休息,避免出现熬夜的情况,饮食上一定要配合多吃一些新鲜的水果蔬菜,避免吃一些辛辣刺激容易引发人
上火的食物,另外建议患者可以做适当的体育运动,提高注意力。