赵平
主任医师
单县中心医院
全科
轻度的心理障碍,平时患者可以多做一些自己喜欢的事情,或者是多参加一些体育运动,就可以有效的缓解,如果是重度的心理障碍,需要使用治疗的方法,平时患者一定要积极地与别人进行沟通,避免长时间的自己独处,让自己多保持一些愉悦的心情,饮食上多吃一些水果蔬菜。,想要缓解心理障碍,那么建议还是要进行一些心理方面的治疗是比较好的,特别是在比较严重的情况下,而且自我也要进行一些相关的调整是比较好的,要养成有规律的生活饮食方式,还是要学会劳逸结合,而且也要学会控制自己的情绪,因为现在的各种压力都是比较多的,也要培养一些自己其他的兴趣爱好。