孕妇大便干燥便秘怎么办
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孕妇大便干燥便秘怎么办
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孕妇大便干燥便秘可通过调整饮食、增加运动、补充益生菌、使用缓泻剂等方式缓解。便秘通常由激素变化、子宫压迫、膳食纤维不足、水分缺乏等原因引起。
1、调整饮食增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入，如西蓝花、燕麦、苹果，有助于促进肠道蠕动。避免食用辛辣刺激性食物。
2、增加运动每天进行适度散步、孕妇瑜伽等低强度运动，帮助刺激肠道蠕动。避免久坐或长时间卧床。
3、补充益生菌可遵医嘱服用双歧杆菌、乳酸菌等益生菌制剂，调节肠道菌群平衡。同时可适量饮用酸奶等发酵乳制品。
4、使用缓泻剂严重便秘时可遵医嘱使用乳果糖、聚乙二醇4000、小麦纤维素等缓泻剂，避免使用刺激性泻药。
孕妇出现便秘应保持规律作息，每日饮水量不少于1500毫升，如症状持续加重需及时就医。
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