这个时候一定要多喝一些水,而且在饮食上也要多注意要多吃一些新鲜的蔬菜以及水果,因为这些食物中都是含有粗纤维以及维生素的,能够有效地促进肠道的蠕动,能够治疗便秘等。在吃饭的时候要多吃一些容易消化的食物,可以循序渐进先少吃一些,然后再增加不要一下子吃的特别多。,这种情况很有可能是不良的胃肠疾病,比如肠胃炎引起的,建议可以到医院做一下胃肠检查,明确具体的身体情况,如果是肠胃炎的话,可以使用一些消炎类的药物进行治疗,最近一段时间尽量多吃一些清淡的食品,多吃绿色食物,不要吃油炸的以及容易
上火的食物,多喝温水。