抑郁症怎样走才能走出来
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另外，转移注意力也是非常有效的方法。在临床上，通过自我心理学习，也可以帮助抑郁症患者从抑郁的状态中走出来，特别是进行认知行为的训练是非常重要的改善抑郁症的方法，应该进行详细的学习来提炼自己内心的想法，情绪，行为，以及三者之间的变化。
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