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计算怀孕天数通常从末次月经第一天开始算起，妊娠全过程约280天，具体天数可通过末次月经计算、超声检查、排卵期推算等方式确定。
1、末次月经计算
临床默认从末次月经第一天起计算孕周，适用于月经规律者。公式为当前日期减去末次月经首日，7天为一孕周。
2、超声检查
孕早期超声通过测量孕囊直径或头臀长推算孕周，误差不超过5天。孕11-13周超声最准确，可作为校正孕周的依据。
3、排卵期推算
已知排卵日者可受孕日加266天计算预产期。基础体温监测或排卵试纸辅助确定排卵日时，该方法更为精准。
4、妊娠反应判定
早孕反应多出现在孕6周左右，胎动初觉多为孕18-20周。这些生理变化可辅助估算孕周，但精确度较低。
建议记录月经周期并定期产检，超声测量结合临床评估能更准确判断胎儿发育状况与孕周进展。
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