子宫下垂怎么调理好
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子宫下垂怎么调理好
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子宫下垂可通过凯格尔运动、子宫托辅助、中药调理、手术治疗等方式改善。子宫下垂通常由盆底肌松弛、分娩损伤、长期腹压增加、雌激素水平下降等原因引起。
1、凯格尔运动通过重复收缩放松盆底肌群增强支撑力，适合轻度下垂患者，需每日坚持训练3组以上，每组10-15次收缩。
2、子宫托辅助医用硅胶子宫托能物理承托下垂器官，需定期消毒更换，适用于中度下垂且不愿手术者。
3、中药调理补中益气汤等方剂可改善气血不足型下垂，需配伍黄芪、升麻等升提药材，建议经中医辨证使用。
4、手术治疗重度脱垂需行阴道前后壁修补术或子宫悬吊术，术后需避免提重物及久蹲以防复发。
日常避免长期咳嗽便秘等增加腹压行为，适量食用山药、红枣等健脾食物，建议穿着专用骨盆矫正带辅助康复。
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