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刚怀孕需注意饮食营养均衡、定期产检、避免有害物质接触、保持适度运动，并关注情绪调节。
1、饮食调整
孕妇应保证优质蛋白、叶酸、铁和钙的摄入，适量多吃鱼类、瘦肉、西蓝花和牛奶，避免生冷、腌制或高糖食品。
2、产检管理
孕6-8周需确认宫内妊娠，之后按医嘱完成NT检查、唐筛等关键项目，建档医院应选择交通便利的机构。
3、禁忌规避
严禁吸烟饮酒，远离辐射和化学污染环境，慎用药物，体温超过38.5℃需及时就医处理。
4、运动安排
可选择散步、孕妇瑜伽等低强度运动，每日30分钟为宜，避免跳跃或腹部受压动作。
出现阴道出血、剧烈腹痛或持续呕吐等症状应立即就医，孕期保持作息规律有助于胎儿发育。
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