得了高血压怎么办急
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得了高血压怎么办急
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高血压可通过生活方式调整、降压药物治疗、中医调理、定期监测等方式控制。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、精神紧张等原因引起。
1、生活方式调整减少钠盐摄入每日不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果摄入，戒烟限酒，每周进行中等强度运动。体重指数控制在24以下有助于降低血压。
2、降压药物治疗常用降压药包括钙通道阻滞剂氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂培哚普利、利尿剂氢氯噻嗪。药物选择需根据并发症情况个体化用药。
3、中医调理可采用天麻钩藤饮等中药方剂辅助降压，配合耳穴压豆、针灸等中医疗法。中医认为高血压与肝阳上亢、痰湿内阻等有关。
4、定期监测建议每天早晚测量血压并记录，定期复查血脂血糖等指标。家庭自测血压应选择上臂式电子血压计，测量前静坐5分钟。
高血压患者需长期规范管理，保持规律作息和良好心态，出现头晕头痛等不适及时就医调整治疗方案。
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