葡萄籽可以增强免疫力吗？
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葡萄籽可以增强免疫力吗？
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葡萄籽提取物可能有助于增强免疫力，但其效果因人而异。葡萄籽中含有原花青素等抗氧化成分，可能通过减少自由基损伤、调节免疫细胞活性等方式影响免疫功能。
葡萄籽中的原花青素具有较强抗氧化能力，可中和体内过量自由基，减轻氧化应激对免疫系统的损害。动物实验显示其能促进淋巴细胞增殖，增强巨噬细胞吞噬能力。部分人群服用后主观感觉感冒频率降低，但缺乏大规模临床研究证实其对病毒性感染的预防作用。
需注意葡萄籽提取物并非对所有免疫缺陷有效。自身免疫性疾病患者、服用免疫抑制剂者可能出现免疫调节紊乱。部分人群可能出现胃肠不适、头痛等不良反应，与抗凝血药物联用可能增加出血风险。
建议通过均衡饮食全面补充维生素C、锌等免疫相关营养素，优先从新鲜果蔬中获取抗氧化物质。服用葡萄籽提取物前应咨询医生，避免与华法林等药物同服。保持规律作息、适度运动仍是维持免疫力的基础措施。
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