决明子具有清肝明目、润肠通便等功效,但也可能引起腹泻或过敏反应。其主要作用包括改善视力疲劳、辅助降血压、调节血脂、缓解便秘,潜在风险涉及胃肠刺激、低血压风险、过敏体质慎用、长期过量伤脾胃。
1、改善视力决明子含大黄酚等成分可缓解眼干涩,适合用眼过度人群,建议搭配枸杞泡水饮用,脾胃虚寒者需减量。
2、调节血压其蒽醌类物质可能帮助扩张血管,高血压患者可咨询医生后作为辅助调理,低血压人群应避免大量服用。
3、促进排便决明子纤维素刺激肠道蠕动,短期便秘可饮用决明子茶,慢性腹泻者禁用以免加重症状。
4、潜在风险部分人群服用后出现恶心或皮疹,建议首次少量试用,孕妇及哺乳期妇女不宜使用。
使用决明子前建议中医辨证,每日用量不超过10克,出现腹痛或皮肤发红应立即停用并就医。