小孩吃饭反胃可能由消化不良、食物过敏、胃食管反流、心理因素、感染等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、心理疏导等方式缓解。

1、消化不良：小孩消化系统尚未发育完全，进食过多或过快可能导致消化不良，表现为反胃、腹胀。建议少量多餐，避免油腻、辛辣食物，饭后适当活动促进消化。

2、食物过敏：某些食物如牛奶、鸡蛋、坚果等可能引发过敏反应，导致反胃、呕吐。需观察孩子进食后的反应，必要时进行过敏原检测，避免接触过敏食物。

3、胃食管反流：胃酸反流至食管可能引起反胃、烧心。避免饭后立即平躺，抬高床头，减少高脂肪、高糖食物的摄入，必要时使用抗酸药物如奥美拉唑、雷贝拉唑。

4、心理因素：焦虑、紧张等情绪可能影响消化功能，导致反胃。家长需关注孩子的心理状态，提供情感支持，必要时寻求心理医生帮助。

5、感染：胃肠道感染如病毒性胃肠炎可能引起反胃、腹泻。注意饮食卫生，避免生冷食物，及时补充水分，必要时使用止吐药物如多潘立酮、甲氧氯普胺。

日常护理中，建议家长为孩子提供清淡易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等，避免过冷过热食物。适当增加户外活动，促进消化功能。若症状持续或加重，应及时就医，排除其他潜在疾病。