眩晕症在家急救方法
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眩晕症在家急救方法
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眩晕症可通过保持静卧、调整头部体位、补充水分、按压穴位等方式在家急救。眩晕症通常由内耳平衡失调、血压波动、脱水、焦虑等原因引起。
1、保持静卧立即平躺闭眼避免移动，选择安静昏暗环境减少视觉刺激，有助于缓解前庭系统紊乱引发的眩晕。
2、调整体位将头部抬高15-30度并保持固定，避免突然转头或起身，适用于耳石症等体位性眩晕发作。
3、补充水分小口饮用淡盐水或电解质水，纠正脱水导致的血容量不足，改善脑部供血不足引起的眩晕。
4、按压穴位用拇指按压风池穴、百会穴等穴位各1分钟，通过神经反射调节平衡功能，缓解轻度眩晕症状。
若症状持续超过2小时或伴随呕吐、意识障碍，应立即就医排查脑卒中、梅尼埃病等器质性疾病。日常需避免咖啡因摄入和过度疲劳。
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