头疼可能由睡眠不足、精神紧张、偏头痛、高血压等原因引起。
1、睡眠不足
长期熬夜或睡眠质量差会导致脑血管痉挛,表现为太阳穴胀痛,可通过调整作息、午休缓解。
2、精神紧张
焦虑压力引发头颈部肌肉持续收缩,产生紧箍样疼痛,建议进行深呼吸、肩颈热敷放松。
3、偏头痛
可能与三叉神经血管异常激活有关,常伴随恶心畏光,可遵医嘱使用布洛芬、佐米曲普坦或麦角胺类药物。
4、高血压
血压超过140/90mmHg时易引发搏动性头痛,多伴头晕耳鸣,需规范服用氨氯地平、厄贝沙坦等降压药物。
日常保持规律作息,避免过量摄入咖啡因,突发剧烈头痛或伴随呕吐时应立即就医。