胃粘膜损伤修复一般需要7-30天，具体时间与损伤程度、个体差异及治疗措施有关。

轻度胃粘膜修复通常需要7-14天。此类损伤多见于饮食刺激、短期应激或轻度胃炎，胃粘膜表层细胞可通过自身再生能力修复。患者可能出现短暂上腹隐痛、反酸等症状，通过调整饮食、避免辛辣食物、减少咖啡因摄入及规律作息，多数可自行恢复。若合并幽门螺杆菌感染或药物性胃炎，需结合抑酸治疗和抗生素干预，修复时间可能延长至10-14天。中度胃粘膜损伤修复需14-21天，常见于长期非甾体抗炎药使用、慢性胃炎或酒精性粘膜病变。此时胃粘膜屏障功能下降，伴随糜烂或浅溃疡形成，需规范使用质子泵抑制剂如奥美拉唑肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片等药物保护粘膜，同时需消除诱因如戒酒或更换损伤性药物。重度损伤如大面积溃疡或出血性胃炎，修复需21-30天甚至更久，此类情况多与严重感染、长期胃酸侵蚀或自身免疫因素相关，需联合内镜治疗、静脉抑酸及粘膜保护剂，修复后仍需持续随访防止复发。

胃粘膜修复期间应保持清淡饮食，选择易消化的食物如粥类、蒸蛋等，避免过硬、过烫或高脂食物。戒烟戒酒，减少对粘膜的二次刺激。若症状持续未缓解或加重，如呕血、黑便、剧烈腹痛等，须立即就医排除穿孔或恶性病变风险。日常可适量补充维生素B族和锌元素，有助于粘膜细胞再生，但需在医生指导下使用营养补充剂。