百合具有清心安神的功效,常用于缓解焦虑、失眠等症状。百合清心安神的作用主要与百合苷、多糖等活性成分有关。
1、百合苷作用
百合中的百合苷具有镇静作用,能够调节中枢神经系统功能,有助于改善睡眠质量。
2、多糖成分
百合多糖具有抗氧化和神经保护作用,可减轻精神压力导致的氧化应激损伤。
3、传统应用
中医认为百合性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神的功效,常用于虚烦惊悸、失眠多梦等症状。
4、现代研究
现代药理学研究证实,百合提取物可通过调节神经递质水平发挥抗焦虑作用。
百合可煮粥或泡茶食用,建议在中医师指导下合理使用,避免过量食用导致胃肠不适。