理气活血可按摩合谷穴、太冲穴、内关穴、血海穴等穴位,有助于改善气血运行。
位于手背第一、二掌骨间,按摩可缓解头痛、牙痛及气滞症状,孕妇禁用。
足背第一、二跖骨结合部前方凹陷处,按压有助于疏肝理气,改善情绪郁结。
前臂掌侧腕横纹上2寸,常按可调节心胸气机,缓解胸闷心悸等症状。
膝盖髌骨内侧端上2寸,刺激该穴位能促进血液循环,改善肢体麻木。
穴位按摩需配合均匀呼吸,每日重复进行5-10分钟,皮肤破损或凝血功能障碍者应避免按压。