拔智齿后失眠怎么办
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拔智齿后失眠怎么办
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拔智齿后失眠可通过疼痛管理、冷敷消肿、调整睡姿、药物辅助等方式缓解。失眠通常由术后疼痛、肿胀不适、焦虑情绪、药物副作用等原因引起。
1、疼痛管理术后创口疼痛是常见诱因，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、洛索洛芬钠片等镇痛药物，避免疼痛影响入睡。
2、冷敷消肿面部肿胀压迫神经可能导致不适，术后48小时内可用冰袋间歇冷敷，每次15分钟，间隔1小时重复进行。
3、调整睡姿建议采用半卧位睡眠，将头部垫高30度，有助于减轻局部充血和肿胀感，避免平躺导致创口受压。
4、药物辅助若焦虑情绪明显，短期可遵医嘱使用佐匹克隆片、右佐匹克隆片或唑吡坦片等助眠药物，但须避免与镇痛药叠加使用。
术后24小时内避免漱口或进食过热食物，次日可尝试饮用温牛奶、听轻音乐等放松方式辅助入睡，若持续失眠超过3天需复诊。
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