遗精滑精可通过生活方式调整、中药调理、心理干预、物理治疗等方式改善,通常由肾虚、湿热下注、心脾两虚、前列腺炎等病因引起。
1、生活方式调整避免过度劳累和熬夜,减少辛辣刺激食物摄入,睡前排空膀胱。肾虚型遗精可配合固肾食疗,湿热型需忌酒及油腻。
2、中药调理肾气不固可用金锁固精丸,心肾不交选交泰丸,湿热下注适用萆薢分清丸。中药需辨证使用,避免自行抓药。
3、心理干预焦虑抑郁等情绪因素导致的遗精,可通过认知行为疗法改善。建议保持规律性生活,避免过度性刺激。
4、物理治疗遗精频繁者可尝试关元穴艾灸,或配合低频脉冲治疗。前列腺炎引起的滑精需同步治疗原发病。
建议遗精每周超过3次或伴随腰酸乏力者尽早就医,避免盲目使用偏方延误病情。日常可练习提肛运动增强盆底肌控制力。