水土不服肚子疼怎么办
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水土不服肚子疼怎么办
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水土不服引起的肚子疼可通过调整饮食、补充益生菌、热敷腹部、服用药物等方式缓解。水土不服通常由水质差异、饮食改变、肠道菌群紊乱、胃肠功能失调等原因引起。
1、调整饮食选择清淡易消化的食物，避免生冷辛辣刺激，少量多餐减轻胃肠负担，可适量饮用温热的米粥或面汤。
2、补充益生菌服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂，帮助恢复肠道菌群平衡，改善消化功能。
3、热敷腹部用温热毛巾敷于脐周，温度控制在40-45℃，每次15-20分钟，可缓解肠痉挛引起的腹痛不适。
4、服用药物蒙脱石散可保护胃肠黏膜，消旋山莨菪碱片能解除平滑肌痉挛，洛哌丁胺胶囊用于控制腹泻症状。
注意休息避免劳累，症状持续超过3天或出现发热、便血等情况应及时就医，旅行期间建议饮用瓶装水并注意饮食卫生。
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