我属于梨型身材，而且腿部肌肉特别多，有什么方法可以减腿部的肌肉吗？
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我属于梨型身材，而且腿部肌肉特别多，有什么方法可以减腿部的肌肉吗？
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腿部肌肉也是可以将他建议你在饮食上多吃一些利尿消肿的食物，比如说苦瓜冬瓜黄瓜绿豆，另外拿多进行一些运动，运动的时候以大腿带动小腿少用小腿部的肌肉运动之后进行肌肉按摩。
每天长跑会变细,无氧运动会变粗,有氧运动会变细,就是说你运动的时候最好不要让腿发酸,那样会变粗.适合你的跑步方式是长距离慢跑,不要选择速度型联系,跑步不要负重.上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉.散步的时侯走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼.简单的说就是充满活力的走路.这样走路的方式在平时应该养成习惯..少吃盐去水肿经常吃多盐的食物,容易令体内积存过多水分,形成水肿,容易积聚在小腿上.饮食除了要减少盐的吸收外,也可多吃含钾的食物,因钾有助排出体内多余盐分,含钾的食物包括番茄,香蕉,薯仔,西芹等.
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